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Frio - Como evitá-lo
Muitas vezes ao sair para o mar, o mergulhador
não se dá conta do frio que poderá sentir durante e após o mergulho,
podendo vir a se sentir mal durante algumas horas, em que deveria estar
apreciando o seu momento de lazer.
Uma das coisas mais comuns nas saídas
de mergulho, são pessoas no barco sem a devida proteção contra o vento e
temperatura local. Enquanto a embarcação navega em direção à um
determinado ponto, o mergulhador com o corpo exposto, vai perdendo calorias em
função do vento com menor temperatura, contribuindo para a queda da temperatura
corporal e possibilitando o início de câimbras durante o mergulho.
Além
disso, para aqueles com problemas alérgicos e/ou sinusites, irá facilitar a
obstrução das vias nasais através de corisas e secreções, dificultando a
compensação ou até mesmo, fazendo com que o mergulhador aborte o mergulho. Durante a navegação, é
aconselhável o uso de uma camiseta ou de um anorak (casado emborrachado ou de
nylon) para evitar a perda de
calor interno, enquanto exposto à temperatura mais baixa e ao vento frio.
Quando o mergulho for realizado em locais com
águas de temperaturas baixas como Arraial do
Cabo-RJ, uma boa dica ao mergulhador,
é a ingestão de uma barra chocolate uma hora antes e logo após o mergulho, para que o
organismo produza mais calorias ajudando a manter a temperatura
do mergulhador estável.
Algumas frutas como a banana, rica em
potássio, ajudam a prevenir possíveis câimbras embaixo d'água. Coma pelo
menos umas duas bananas meia hora antes do mergulho.
Ao contrário o que muitos imaginam, o mergulhador que não irá
descer para um segundo mergulho, deve retirar a sua roupa de
mergulho e guardá-la, pois ficar vestido com a roupa ainda
molhada, fará com que perca calor, passando à ficar mais sensível ao frio, podendo
a vir se sentir mal depois.
Ao retornar do mergulho, retire a sua roupa,
guarde-a em um local seguro para que esta escorra a água por completo, e se
aqueça com uma toalha seca para depois vestir uma roupa adequada. Com certeza
você terminará o dia menos cansado e aproveitará muito mais.
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Foto: Teresa Cury
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