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Frio - Como evitá-lo

Muitas vezes ao sair para o mar, o mergulhador não se dá conta do frio que poderá sentir durante e após o mergulho, podendo vir a se sentir mal durante algumas horas, em que deveria estar apreciando o seu momento de lazer.

Uma das coisas mais comuns nas saídas de mergulho, são pessoas no barco sem a devida proteção contra o vento e temperatura local. Enquanto a embarcação navega em direção à um determinado ponto, o mergulhador com o corpo exposto, vai perdendo calorias em função do vento com menor temperatura, contribuindo para a queda da temperatura corporal e possibilitando o início de câimbras durante o mergulho.

Além disso, para aqueles com problemas alérgicos e/ou sinusites, irá facilitar a obstrução das vias nasais através de corisas e secreções, dificultando a compensação ou até mesmo, fazendo com que o mergulhador aborte o mergulho. Durante a navegação, é aconselhável o uso de uma camiseta ou de um anorak (casado emborrachado ou de nylon) para evitar a perda de calor interno, enquanto exposto à temperatura mais baixa e ao vento frio.

Quando o mergulho for realizado em locais com águas de temperaturas baixas como Arraial do Cabo-RJ, uma boa dica ao mergulhador, é a ingestão de uma barra chocolate uma hora antes e logo após o mergulho, para que o organismo produza mais calorias ajudando a manter a temperatura do mergulhador estável.

Algumas frutas como a banana, rica em potássio, ajudam a prevenir possíveis câimbras embaixo d'água. Coma pelo menos umas duas bananas meia hora antes do mergulho.

Ao contrário o que muitos imaginam, o mergulhador que não irá descer para um segundo mergulho, deve retirar a sua roupa de mergulho e guardá-la, pois ficar vestido com a roupa ainda molhada, fará com que perca calor, passando à ficar mais sensível ao frio, podendo a vir se sentir mal depois.

Ao retornar do mergulho, retire a sua roupa, guarde-a em um local seguro para que esta escorra a água por completo, e se aqueça com uma toalha seca para depois vestir uma roupa adequada. Com certeza você terminará o dia menos cansado e aproveitará muito mais.



Foto: Teresa Cury


Clécio Mayrink, nascido no Rio de Janeiro, é consultor em TI. Foi consultor técnico sobre mergulho no desenvolvimento do 1º Atlas dos Esportes no Brasil, um projeto do Ministério dos Esportes, participou do mapeamento da Lagoa Misteriosa em Bonito-MS, e idealizador do site Brasil Mergulho em 1998, sendo atualmente coordenador. Ingressou no mergulho em 1987 pela CMAS, atuou como Dive Master pela PADI (#53.668) em 1990/91, e realizou diversos cursos e especialidades. Atualmente é Mergulhador Técnico Trimix, Technical Cave e Advanced Cave Side Mount e No Mount pela IANTD, com especialidades em O2 Administrator, First Aid e CPR também pela IANTD.

Participou de reportagens para revistas e TV's, onde teve a oportunidade de mergulhar em diversos locais do Brasil e no exterior. Além do mergulho, realiza estudos sobre rádio-frequência e sensoriamento remoto.

Site: www.clecio.com.br


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