Muitas vezes ao sair para o mar, o mergulhador não se dá conta do frio que poderá sentir durante e após o mergulho, podendo vir a se sentir mal durante algumas horas em que deveria estar apreciando o seu momento de lazer.
Um aspecto comuns nas saídas de mergulho, é ver algum mergulhador no barco sem a devida proteção contra o vento e temperatura local.
Enquanto a embarcação navega em direção à um determinado ponto, o mergulhador com o corpo exposto, vai perdendo calorias em função do vento com menor temperatura, contribuindo para a queda da temperatura corporal e possibilitando o início de câimbras durante o mergulho.
Além disso, aqueles com problemas alérgicos e/ou sinusites, são mais suscetíveis ao vento , que poderá facilitar a obstrução das vias nasais pela coriza e secreção, dificultando a compensação ou, até mesmo, fazendo com que o mergulhador aborte o mergulho. Durante a navegação, é aconselhável o uso de uma camiseta ou um anorak (casaco emborrachado / nylon) para evitar a perda de calor corporal, enquanto exposto à temperatura mais baixa e ao vento frio.
Quando o mergulho for realizado em locais com águas de temperaturas baixas, como acontece eventualmente em Arraial do Cabo por conta da ressurgência, por exemplo, uma dica é a ingestão de uma barra chocolate uma hora antes e outra logo após o mergulho, pois isso ajuda ao organismo na produção de calorias, contribuindo para manter a temperatura do mergulhador estável.
Algumas frutas como a banana, que é rica em potássio, ajuda a prevenir possíveis câimbras embaixo d’água. Coma pelo menos umas duas bananas 1h antes do mergulho.
É recomendável ao mergulhador que não irá descer para um segundo mergulho, a retirar tão logo que possível, sua roupa de mergulho e guardá-la, pois estar com a roupa de mergulho molhada, contribuirá para a perda de calor, deixando o mergulhador mais sensível ao frio e podendo não se sentir bem algum tempo depois.
Ao retornar do mergulho, retire sua roupa, guarde-a em um local que permita que a água escorra por completo, e se aqueça com uma toalha seca. Quando for para o segundo mergulho, vista novamente sua roupa de mergulho.
Dessa forma, com certeza você terminará o dia menos cansado e aproveitará mais os mergulhos.
Agora, se você sente muito frio em qualquer mergulho, talvez a aquisição de uma roupa semi-seca ou seca, seja uma boa solução.
Clecio Mayrink
Engenheiro de sistemas nascido no Rio de Janeiro, ingressou no mergulho em apneia em 1983 e autônomo em 1986 pela CMAS, participando da primeira turma da PADI no Rio de Janeiro em 1990. É mergulhador Técnico Trimix, Technical Cave Diver, Advanced Cave Sidemount / No Mount, possuindo mais de 40 anos de experiência em mergulho, imagens subaquáticas e pesquisador de naufrágios, sendo uma referência no país.
Ex-juiz da AIDA International, foi membro da expedição de mapeamento da caverna na Lagoa Misteriosa em Bonito-MS no ano de 2008, é o idealizador do Brasil Mergulho criado em 1998 (MTB 0081769-SP) e um dos responsáveis pelo tema Mergulho no 1° Atlas dos Esportes do Ministério dos Esportes no país.
Também atuou na produção de matérias e documentários no Brasil e no exterior, prestando consultoria para mídia em geral, órgãos públicos, entidades militares e internacionais, como a ONU e UNESCO.
