Frio – Como evitá-lo

Muitas vezes ao sair para o mar, o mergulhador não se dá conta do frio que poderá sentir durante e após o mergulho, podendo vir a se sentir mal durante algumas horas, em que deveria estar apreciando o seu momento de lazer.

Uma das coisas mais comuns nas saídas de mergulho, são pessoas no barco sem a devida proteção contra o vento e temperatura local.

Enquanto a embarcação navega em direção à um determinado ponto, o mergulhador com o corpo exposto, vai perdendo calorias em função do vento com menor temperatura, contribuindo para a queda da temperatura corporal e possibilitando o início de câimbras durante o mergulho.

Além disso aqueles com problemas alérgicos e/ou sinusites, esse vento facilitará a obstrução das vias nasais através de corizas e secreções, dificultando a compensação ou até mesmo, fazendo com que o mergulhador aborte o mergulho. Durante a navegação, é aconselhável o uso de uma camiseta ou de um anorak (casaco emborrachado / nylon) para evitar a perda de calor corporal, enquanto exposto à temperatura mais baixa e ao vento frio.

Quando o mergulho for realizado em locais com águas de temperaturas baixas, como acontece eventualmente em Arraial do Cabo por conta da ressurgência, por exemplo, uma boa dica é a ingestão de uma barra chocolate uma hora antes e outra logo após o mergulho, para que o organismo produza mais calorias, ajudando a manter a temperatura do mergulhador estável.

Algumas frutas como a banana, rica em potássio, ajudam a prevenir possíveis câimbras embaixo d’água. Coma pelo menos umas duas bananas 1h antes do mergulho.

Ao contrário ao que muitos acreditam, o mergulhador que não irá descer para um segundo mergulho deve retirar logo que possível sua roupa de mergulho e guardá-la, pois ficar com a roupa de mergulho molhada, fará com que haja uma grande perda de calor, ficando o mergulhador mais sensível ao frio e podendo se sentir ma posteriormente.

Ao retornar do mergulho, retire sua roupa, guarde-a em um local que permita que a água escorra por completo, e se aqueça com uma toalha seca. Quando for para o segundo mergulho, vista novamente a roupa de mergulho.

Com certeza você terminará o dia menos cansado e aproveitará muito mais os mergulhos.

Agora, se você sente muito frio em qualquer mergulho, talvez a aquisição de uma ropua semi-seca ou seca, sejam a solução.

Por:

Clecio Mayrink
Editor - Brasil Mergulho

Nascido no Rio de Janeiro, ingressou no mergulho em apneia em 1983 e autônomo em 1986 pela CMAS, participando da primeira turma da PADI no Rio de Janeiro em 1990. É mergulhador Técnico Trimix, Technical Cave Diver, Advanced Cave Sidemount / No Mount IANTD, possuindo mais de 30 anos de experiência em mergulho, fotografia e vídeo subaquático.

Foi membro da expedição de mapeamento da Lagoa Misteriosa em Bonito-MS em 2008, sendo o idealizador do portal Brasil Mergulho criado em 1998 (MTB 0081769/SP).

Atuou na produção de diversas matérias e documentários no Brasil e no exterior, sendo uma referência para a mídia, órgãos públicos no país e diversas entidades internacionais como a ONU e UNESCO, quando o assunto é mergulho em naufrágio.

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